Избавляемся от целлюлита!

Нет-нет! Не отчаивайтесь, не вешайте нос, взглянув в зеркало: все непросто, но вполне поправимо!

Понимая причины появления дефекта, зная средства, предпринимая шаги твердо, настойчиво, регулярно, — преодолеть эту проблему можно в течение 1,5-2 месяцев, как с помощью специалистов, так и самостоятельно.

Что такое целлюлит, причины появления

Это трансформации в строении подкожно-жировой клетчатки:

При нормальном кровообращении и лимфотоке клетки питаются полноценно, выводятся отходы жизнедеятельности. Содержание межклеточной жидкости также соответствует норме. Целлюлита нет.

При нарушениях тока крови и лимфы, — клетки укрупняются, скапливаются друг возле друга; разделяющие их ткани становятся более плотными, также разрастаются; происходит натяжение и растяжение кожного покрова, выражающееся в эффекте так называемой «апельсиновой корки».

Увеличение объема межклеточной жидкости приводит к отеку, который, сдавливая сосуды, нарушает их естественное функционирование. Это — начальная, еще незаметная стадия развития целлюлита.

Отечность мешает жировым клеткам делиться запасами с организмом, те накапливаются, создавая локальное ожирение, вновь увеличиваются размеры подкожных скоплений, которые с течением времени затвердевают, сливаются; соединительные перегородки трансформируются, грубеют, могут ущемлять нервные окончания, вызывая острую боль.

Кожа, не получая необходимого питания, в связи с нарушенным кровообращением, также теряет упругость.

Таким образом, это не только досадный косметический изъян, но результат нарушений нормального функционирования организма.

Факторы, способствующие появлению целлюлита

1. Нездоровый рацион питания.
2. Малая физическая нагрузка.
3. Дисбаланс гормонов.
4. Проблемы кровеносной системы.
5. Табакокурение.
6. Затяжной стресс.

Первые два фактора являются стержневыми в раскручивании проблем кровообращения, застойных явлений в лимфотоке, концентрации токсинов. Их проработка позволит минимизировать ннгативное воздействие остальных. Ускорить процесс очищения помогут травы, выводящие токсины и шлаки из организма.

Наличие излишков веса будет мешать избавлению от целлюлита, поскольку жировые клетки будут и далее увеличиваться в объеме, а проблема — только усугубляться.

Избавиться от лишних килограммов поможет знакомство с рабочими диетами, но в некоторых случаях может понадобиться консультация психотерапевта, поскольку причиной ожирения могут быть различные психосоматические причины.

Этапы развития и проявления целлюлита

1. На проблемных зонах присутствует незначительная отечность, но заметить изменения возможно лишь при сжатии кожи.
2. Началось кислородное голодания тканей. Бугристость уже заметна, но не выражена.
3. Очевидны явные видоизменения тканей. Видны бугорки, впадинки и «апельсиновая корка», проблемные участки более прохладны на ощупь.
4. Кожа отечна, ярко проявлены неровности, возможна боль при прикосновении из-за ущемления нервных окончаний плотной соединительной тканью.

Как бороться с целлюлитом

1. Местные процедуры (курс 2 месяца):

• Массажирование.
• Обертывания.
• Скрабирование.
• Применение антицеллюлитных снадобий.
• Душ шарко.
• Подводный массаж.

a) Роль массажа (20 сеансов 3-4р. /нед.):

• снятие отека;
• активизация кровообращения и лимфотока.

б) Обертывания (2-3р./нед. х 20 процедур).

• Ускоряют устранение неровностей.
• Предварительное скрабирование облегчает доступ полезным веществам.
• После обертывания необходимо нанести антицеллюлитное средство. Оно поспособствует снятию отеков, улучшит лимфоток, придаст эпидермису эластичность.

Если есть варикозное заболевание (симптомы, фото, способы лечения варикоза — по этой ссылке ) не используйте кремы, обладающие разогревающим эффектом.

в) Поддерживающие меры (2р./деньх40).

• Ежедневно, после приема душа наносить антицеллюлитный крем.

Это важно!

Процедуры принимать не реже 1р. в 4 дня. Важен накопительный эффект. Иначе все усилия будут напрасны.

г) Самомассаж

Для него хороши вакуумные банки. Этим вы принесете пользу мышцам, улучшите ток лимфы и крови, кожа приобретет гладкость и эластичность. Применять 20 раз через 1-2 дня, но не чаще 2 раз в год.

Запрещено массировать подколенную область. С внутренней стороной бедер работайте аккуратно!

Устранение целлюлита займет около двух месяцев.

Внимание!

Достигнув эффекта, не расслабляйтесь, иначе проблемы вернутся. В качестве профилактики, продолжайте пару раз в неделю делать обертывания и массаж с помощью жесткой щетки.

Каждые полгода-год повторяйте курс полностью.

Вышеописанные методы эффективны, но без устранения главных причин, результат будет временным. Поэтому, начав с косметического ухода, постепенно вводите изменения, указанные в п.2.

2. Перемены в образе жизни

• Переход на здоровое питание.
• Избавление от вредных привычек.
• Физические нагрузки.

a) Корректировка питания. Сократите употребление «быстрых» углеводов, сладостей, солений, фастфуда.

Познакомьтесь со списком низкокалорийных продуктов для похудения. Неплохо также было бы ознакомиться с альтернативным мнением о продуктах с отрицательной калорийностью.

б) Освобождение от вредных привычек, к примеру, от курения, даст новые силы органам, системам, полноценное питание мозга кислородом, облегчит состояние дыхательной системы, желудочно-кишечного тракта.

в) Физическая подвижность — наиболее результативный прием предупреждения нарушений крово- и лимфотока, развития варикозных изменений.