Разжижаем кровь: как это сделать без аспирина и дорогих аналогов

К сожалению сотни тысяч людей ежегодно попадают под «газонокосилку» в виде инсультов и инфарктов.

 Чаще это:

  • курильщики;
  • лица, злоупотребляющие спиртными напитками;
  • те, на чьем столе превалируют жирные, жареные блюда, но не хватает фруктов, овощей;
  • застольно-закомпьютерные «труженики»;
  • диванные любители сериалов, забившие на какое-либо мало-мальски полезное движение и активность.

Для предупреждения проблем вязкости, клейкости крови, засорения сосудов и тромбообразования, которые препятствуют кровоснабжению мозга и сердца, — рекомендуется прием статинов, имеющих целью снижение холестерина, а также кроверазжижающие препараты (антиагреганты, антикоагулянты). Полезна также чистка сосудов от холестерина.

Но многое мы можем решить прямо за обеденным столом.


Антикоагулянты на нашем столе

От нашего питания зависит склонность к скоплению и слипанию тромбоцитов, уровень содержания фибриногенов, образующих тромбы, а также активности фибринолитической системы, препятствующей агрегированию кровяных телец, растворяющей уже сформировавшиеся соединения.

1. Нежелательно злоупотребление животными жирами.

Следствием их воздействия может быть:

  • сгущение крови;
  • повышению клейкости кровяных телец;
  • замедлению растворения агрегантов.

2. Полиненасыщенные растительные жиры увеличивают содержание образующего тромбы фибриногена.

Обезжиренные диеты на 10-15% снижают вероятность образования тромбов.

Внимание! Ограничить не значит полностью исключить!

Тромбообразующему воздействию жиров противостоит лук. Гарнируйте обильно отбивную сырым или жареным овощем. Вредные обезвредит вещества кверцетин. Особенно много его в красном луке.

Отличным антикоагулянтом является чеснок, благодаря содержащемуся в нем ахоену.

Издавна известна кроверазжижающая чесночная настойка на водке.

Сыр фета с раздавленным чесноком и маслом оливы греки используют как лечебное блюдо при заболеваниях сердца.

Образование тромбов блокируют рыбопродукты, содержащие значительное количество полезных жирных кислот, таких, как омега-3.


Учеными Голландии установлено, что ежедневное употребление от 20г рыбы двукратно снижает риск инсульта.

Австралийские исследователи выявили, что 150г/день сардин или лосося у лиц, съедавших продукт, понижали уровень фибриногена на 15%.

Гарвардские специалисты утверждают, что 200г консервированного тунца (ежедневно) воздействуют не менее эффективно на консистенцию крови, чем аспирин.

Примечательно, что прием капсул полезного рыбьего жира такого результата не дают. Следовательно, в рыбе есть иные вещества, воздействующие на снижение вязкости, вероятность образования тромбов.

Уникальным антикоагулянтом является красное сухое вино.

Экспериментом, проведенным французскими исследователями было установлено, что клейкость тромбоцитов на непродолжительный способно устранить также белое вино и даже разведенный спирт. Но через 12-14 часов картина менялась полностью:

  • после употребления красного вина вероятность сгущения крови продолжала быть сниженной более чем на 60%;
  • однако после светлого напитка – клейкость возросла на 45%;
  • а крепкий алкоголь увеличил клейкость тромбоцитов на 125%.

Мнения специалистов о компонентах красного вина, влияющих на состояние крови, разделились. Одни полагают, что причиной тому — ресвератрол, другие ответственность возлагают на полифенолы или флавоноиды.

Женщинам выпивать рекомендуется 1 бокал, мужчинам — два.

Свежего сока красного винограда потребуется в трижды больше.

Чай

Американскими учеными еще в прошлом веке обнаружено, что у обследуемых лиц, пьющих чай артерии чище, чем у предпочитающих кофе.

Данные выводы подтверждены последними исследованиями ЦИИ Итоен (Япония), позволившими установить мощному аспириноподобному разжижающему воздействию катехинов, содержащихся в зеленом напитке.


Американские исследователи утверждают:

  • черный и зеленый чаи по своему тромбопрепятсвующему воздействию примерно одинаковы;
  • разжижению поспособствует и просто чистая вода в достаточном количестве.

Малина

Схожа с аспирином по своему воздействию. Снижает вязкость крови, не влияя на слизистую желудка. Так же действует и отвар из подсушенных листьев кутстарника.

Льняное масло

Благодаря витамину Е, полиненасыщенным жирным кислотам улучшает консистенцию крови, придает эластичность сосудам.

Морская капуста

Благотворно воздействует на вязкость крови, улучшает тонус сосудов. Содержит йод, так необходимый для нормального функционирования щитовидки. Признаки проблем с щитовидной железой описаны тут.

Психосоматические причины проблем с кровью

Основной из них является негативное (осознанное или фоновое) восприятие жизни, желание исключить себя из текущих обстоятельств, оградиться от их враждебности.

Истоки тому могут лежать в детстве либо сформироваться в процессе взросления.

К такому состоянию может прийти человек, которому приходилось испытывать такие чувства и состояния, как:

  • Отверженность;
  • Виновность;
  • Стыд;
  • Страхи;
  • Сложность общения;
  • Недостаточность уважения к себе;
  • Подавление желаний;
  • Отказ от мечты;
  • Значимые потери;
  • Моральные и физические травмы;
  • Отсутствие поддержки;
  • Низкая самооценка;
  • Перенесение на себя ответственности и вины за конфликты родителей.

Решить эту психологическую проблему, влекущую за собой физические изменения можно, научившись выражению своих эмоций, в том числе вызвавших разочарование миром, злость, негодование. Учиться расставаться с ними. Подавление их в себе приводит к накоплению и блокировке ощущения позитивных эмоций и способности получения их извне.

Такое отрезание себя от потока жизни перекрывает и кровяной поток. Кроме того, следует учиться принимать себя и других.

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о