Орехи миндаль: 15 польз

При строгом подходе это не орех, а костянка, близкий родственник сливы. По вкусу плод весьма схож с ядром косточки абрикоса.

Увидеть, как растет миндаль в природных условиях можно на фото.

Польза компонентов орехов миндаль для здоровья

О ценных свойствах миндаля известно издавна.

В восточных странах его употребляли для лечения желудочно-кишечных проблем, а в европейских — для врачевания нервной системы.

На сегодняшний день диетологам и медиками он рекомендован как профилактическое и лечебное средство, приходящее на помощь от различных недугов.

К примеру:

Железо и магний, содержащиеся в продукте, повышают гемоглобин, способствуют обогащению крови кислородом. Что весьма полезно при анемии.

Клетчатка, гликозиды, эфирные масла, — благотворны при метеоризме, проблемах с ЖКТ.

Тертое ядро ореха, разведенное водой, гасит изжогу, снижает кислотность. Что особенно помогает при гастритах и язвах желудка, также при этих заболеваниях следует придерживаться специально предусмотренной диеты.

Значительное количество незаменимых аминокислот и белков способствуют восстановлению сил, тканей, что весьма востребовано в послеоперационный период, после тяжелых болезней.

Благотворны для состояния сосудов — калий, витамин РР, клетчатка. Они являются отличным средством:

• препятствующим развитию атеросклероза;
• укрепляющим сосудистые стенки;
• выводящим вредные вещества;
• не позволяющим скапливаться и откладываться холестерину.

Небезынтересно будет ознакомиться с различными приемами оздоровления сосудов, в том числе узнать отзывы врачей о чистке сосудов чесноком и лимоном.

Хорош плод как восстанавливающее средство после сердечных приступов.

 Витамин В6:

• необходим для полноценного функционирования нервной системы;
• активизирует мозговую деятельность;
• облегчает состояние при мигренях;
• понижает влияние стрессов;
• употребляется при бессонницах.

Токоферолы, входящие в витамин Е, живительно воздействуют на кожу. Не позволяют преждевременно стареть клеткам. Обладая антиоксидантным свойством, дают решительный отпор канцерогенным агентам.

Интересно, что плод включен в диету, рекомендуемую при мочекаменной болезни — стол №6.

Положительный эффект отмечается также при необходимости нормализации функций селезенки, а также печени, чистка которой поможет восстановить работоспособность органа.

Отмечаются анальгетические и противосудорожные свойства продукта.

Специалистами замечена польза ореха миндаль при астме, пневмонии, а также при стоматитах.

Мужчины используют целебные свойства миндаля против облысения, для улучшения потенции, снятия похмелья. А как пить, чтобы не было последствий, можно узнать здесь.

Польза орехов миндаль для женщин неоспорима. Проявляется она значительным улучшением и омоложением кожных покровов, оздоровлением волос.

Антицеллюлитные кремы, а также применяемые от растяжек после беременности, — также содержат в своем составе компоненты этого плода.

Весьма полезно миндальное масло, обладающее антисептическими свойствами.

Кроме того оно применяется, как:

• обволакивающее и смягчающее воздействие пищеварительных соков, а также агрессивной пищи на стенки желудка и кишечника;
• несильное слабительное;
• снимающее раздражение кожных покровов;
• отдушка в косметических средствах;
• снадобье для ухода за кожей и волосами

Интересно, что полезными для здоровья, свойствами обладает и арбуз. Его также применяют и в косметологических целях.

Орешек широко применяется в кулинарии.

Замечателен на вкус рис с куриным мясом и зернами обжаренной косточки.

Из миндальных орехов изготавливают сладости: халву, марципаны. 

Сколько нужно съедать миндаля?

• Детям старше 3 лет – 2-3 орешка/день;
• Взрослым уместна та же дозировка. Но можно употреблять до 10 зерен.
  

 Вред миндальных орехов

1. Амигдалин, содержащийся в культурной разновидности растения в незначительном количестве, при повышенной чувствительности может проявиться головной болью или аллергией.
2. Аллергическую реакцию или отравление может вызвать переедание продукта.
3. Запрещено есть недозрелый плод. В нем значительное количество синильной кислоты.
4. Противопоказан он лицам с нарушением сердечного ритма, выраженными проблемами функций нервной системы.
5. Возможна индивидуальная непереносимость.

Продукт высококалориен, постоянное употребление, может привести к увеличению массы тела. Похудеть без диеты, убрать живот поможет информация по этой ссылке.